毎日同じことをするのはとても大切である。
これっておとなになると分かりますよね。
わたしも５０代になってやっと分かりました。
「習慣の大切さ」それに気付いたひとりです。
でもね、同じことをするにしても、ちょっと変えたくなることありませんか。
別にやめるわけでも嫌になった訳でもなくて、空気を変えたいと言うか、なんか変えてみたくなったのです。
今の職場には残業がほぼありません。
だから会社から帰宅したあとの時間は全部がフリータイムです。
でもフリーと言えどフリーではない！？
この時間の使いかたって大切ですよね。
フリーな時間をぼけーっとしているのもいいですが、わたしはスキルアップとヘルスケアに使っています。
おおまかに分類すると、ストレッチ、英会話レッスン、ブログ作成、そして読書。
あとはお風呂とディナーですね。
それがわたしのフリータイムすべて。
でもこれだけ詰め込むとちょっと生活がいっぱいいっぱいです。
さぼって寝ることもありますし、だらーとYouTubeを観る日だってあります。
ガス抜きが必要なくらいにフリーを楽しんでいたのです。
今までは、夜ごはんの後に読書、ブログ作成、そして英会話レッスンでした。
長くこの順番だったので、慣れていますし、これはこれでよかったのです。
でも寝る時間は遅くなりがちでした。
英会話レッスンの後からお風呂に入ったり、たまにストレッチをしたり。
布団に入るのが１２時を廻ることが当たり前の生活ペースになっていたのです。
いつものことだから構わない…でもちょっとだけリズムを変えてみたくなったのです。
変えかたは「やらないといけないことを先にやる、ゆっくりするのは後！」と、やらないといけないタスクから先に片付けることにしました。
変更後はこんな感じです。
食事の後に英会話レッスン、その後にお風呂に入る。
あとに残るのは趣味の楽しい時間です。
ブログ作成と読書、どちらかも楽しみな時間です。
英会話レッスンとお風呂が楽しくないわけじゃないですよ？
どれも楽しんでいますが、比べるとです。
最後の読書なんて、布団に入ってからでも出来ますからね。
生活のリズムを変えて、今日で４日目です。
一番に変わったことは睡眠時間が伸びたこと。
自分はショートスリーパーだとずっと思っていました。
毎日４〜５時間くらい寝たらそれでオッケー。
もし睡眠が足りないと感じたら、週末に寝溜めする！
それでオッケーだと思いこんでいたのです。
でもね、やっぱり思い込みはダメですね。
早くに寝れば、平日でも７時間から８時間は寝られるのでした。
自分でもほんとビックリです。
最初は夜中に目が覚めました。
そりゃ４〜５時間しか寝ていない人が、早くに寝たら夜中に目が覚めますよね。
頭が朝と勘違いしたのかもしれません。
頭？体内時計？どちらか分かりませんが憶えているものです。
でも昨日は８時間睡眠でした！
夜中にバイクの爆音で薄っすらと目が覚めたことは憶えています。
でもすぐに寝込んで次に起きたのはアラームの音。
そう、朝まで起き上がることなく寝たままでした。
なんか快適でした。
そりゃ長く寝ているのだから当たり前かもしれません笑
自分の人生ですからね、変化をつけて楽しんでいきます。
